1回目に引き続き2回目のセミナーにも行ってきました
ってことでインスタのスクショも載せておきます。
まだまだ勉強することがたくさんあって、楽しいです。
私は小中までは勉強が楽しかったです。高校大学は勉強面白いと思ってなくて結構サボりまくってました。そして大学卒業したらなんにも勉強しなくなってしまい、ずっと音楽ばっか聴いて生きていました。
が、今、とにかく勉強が楽しいです。多分生きてて一番楽しいです。こんな楽しい生き方があったんだ！って思うくらい楽しいです。歳とって記憶力は衰えているかもですが、今が一番青春してるなって思います。
今はボルダリングで変に使ってしまった腕の改造中
私は軽度側弯で、右手と左手の筋肉の付き方が違うので修正に手こずってます。
修正努力を怠って最近2年くらいボルダリング真剣にやったら、修正不可能なくらいねじれてきたので今やめて、筋トレしています。
使い方を間違えて使ってきてしまったので、腕が良くないねじれる方向に筋肉が強くついてしまい、あの手この手で修正している最中です。
こういう思考錯誤が楽しいんですよね～。
あちこち身体が痛くなる方たちは、こうやって長年の間違った癖のままの筋肉の使い方で身体がアンバランスになっています。
アンバランスだけでは痛みがでにくいが、アンバランス＋硬さで痛みがでる
この辺は人それぞれですが、とにかく歪んだまま生活して、年齢をかさねて硬くなってしまうと痛みとして出やすいので普段からストレッチなど、身体の可動域をあげる習慣をつけていくことをおススメします。
腰が激痛だったお客様
はじめていらっしゃったときは
・まっすぐ立てない（前後左右とも傾いている）
・天井向けない
・車運転してて後ろ振り向けない
・身体がねじれない
など身体がガッチガチになってました。
今現在はほぼ真っすぐ立てるようになり、天井もある程度見れて、車運転してる時後部座席を見ることができ、身体もねじれるようになってきました。まだまだ硬いですが、腰の激痛はなくなりました。
もし、あのまま硬いまま生活し続けていたら…と思うと、とっても怖いです。
祖父は加齢により身体が硬くなるタイプで、晩年は床に座りこんだら足の裏が床につけなくて、たちあがることができなくなってました。今の時代、60歳すぎたら身体のケアは必須だなと思ってます。長くもつように使うには、メンテンナンスは必須です。
コメント