健康【読書4】人は全く寝ないとどうなるか
続きです。これで終わりっ。 最近は書籍を簡単に説明するYouTubeがたくさんあるので、読みたくないけど本当に内容を知りたい方は、隙間時間にYouTuberさんたちにお世話になることをお勧めします。 私...
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健康健康【読書３】○時間以下の睡眠で本来のパフォーマンスができる人はゼロに等しい
続きです！○の中は、６です。6時間以下の睡眠で本来のパフォーマンスができる人はゼロに等しい。 まじですか(ﾟДﾟ;) ただ、6時間以下の睡眠でアホにならない人は存在するらしい。その確率がゼロに等しいとい...
健康【読書2】寿命を延ばす画期的な方法は○○
続きです。もちろん寿命を延ばす画期的な方法は睡眠。 ここでは私が読んで面白かったことについて書き散らかします！ 私が知らなかったこと。寝ないとアホになるです。 みなさんは知っていたでしょう...
健康【読書】睡眠こそ最強の解決策である
今日は私が整体師として独立しようと決意させてくれた本を紹介します！ 私は健康オタクなので食事に関する本やダイエット系、健康系の本をよく読みますが、睡眠についてはノーマークでした。 そしてこの本は睡眠につ...