足首硬いマイケルさん

こんにちは、岐阜県美濃市で女性専門整体をやっている整体師の後藤です。

今回お越しいただいたのは足首硬いマイケルさんです。
（写真の掲載は了承を得たモニターの方のみ）

足首が硬いとは、かかとをつけてしゃがめない、またはしゃがみにくい事です。
最近のお子さん達に多く、欧米人はほぼしゃがめないそうです。
（外でトイレするとき、どうすんの？？ねえ？）

マイケルさんは足首を柔らかくするため毎日ストレッチ器具に乗って、しゃがめなかった身体をしゃがめるようにしていました。すごいです！

彼女はボルダリング仲間であり、結婚・出産後も岩三昧の方。
ストレッチボードに果敢に乗り込んでいたのは「スラブ」という緩い傾斜のボルダー壁を制覇したいから。地味にストイックです。

ちなみに彼女の立ち方は「スウェイバッグ」という前のめり感があるお腹が突き出た立ち方をしており、マイケルジャクソンのあの立ち方に似ているのでマイケル立ちと勝手に言っており、あだなをマイケルさんにしました。

マイケル立ちの多くは

・骨盤周りの筋肉が硬い
・猫背
・足裏の筋肉が使えていない

です。

ほとんどの方が反り腰で、インナーマッスルが使えていない状態。
しかも彼女には左右差もあり、左右差が顕著にでてくると疲れやすくなるのでちょくちょく整体に通っているそうです。
（歪んだまま生活するのって、辛いですよね～。めっちゃ疲れます）

とりあえず岩で酷使するせいでガチガチになった広背筋を緩め、ガチガチの足首を緩めました。
緩めただけではアウトで使えるようにならなければいけないので、足裏の筋トレ、前回伝えたストレッチ、トレーニングを一回おさらいして終了。
インナーマッスルトレーニングはまだまだ。
これができるようになると腹圧がかかりやすくなるのでここ一番でも保持れるように。